「2014年10月13日」のアーカイブ

血液循環を良くするフルーツを紹介します。

「夏みかん」

夏みかんにはクエン酸が豊富に含まれています。このクエン酸は乳酸を減らしてくれるこ

とをご存知でしょうか?乳酸とは疲れの素になる物質。これを分解してくれるので、疲れ

た時に食べるといいのです。また血液の中の乳酸も分解してくれるので動脈硬化の予防に

もつながります。つまり夏みかんには血液の循環を良くしてくれる働きがあるのです。夏

みかんはこのように乳酸を分解してくれるので、お酒を飲むような人はな夏みかん酒がい

いですよ。

「苺」

大人から子供まで愛される苺、この苺には血液の循環を良くしてくれる働きがあります。

苺にはビタミンCや食物繊維の一種ペクチン、さらにはカリウムが含まれています。動脈

硬化を予防してくれる働きがあるので、血液の循環をとてもよくしてくれます。また高血

圧を予防してくれる働きもありますよ。ビタミンCも大変豊富なので、美肌効果も抜群、

積極的に食べたいですね。